jak zdjecia

Powodzenia i jak najlepszej pogody! Spojrzałam zamulona na te zdjęcia i pomyślałam sobie w pierwszej chwili "o, jakie mega wypasione pakiety startowe!" /-)

Lustra nie przedstawię bo to szafa ;-) Fotka na szybko rano zrobiona, jak będzie czas to zrobię porządne zdjęcia i porównanie. W końcu do końca czerwca jeszcze trochę czasu jest.

Lustra nie przedstawię bo to szafa ;-) Fotka na szybko rano zrobiona, jak będzie czas to zrobię porządne zdjęcia i porównanie. W końcu do końca czerwca jeszcze trochę czasu jest.Domyślałem się :-) Nie wątpię, że wszystko zrobisz porządnie. Konsekwentna jesteś.

[...] na plecach potem ciągniesz manekina 50 kg i strzelasz na końcu także to wybrane bo jest ich mnóstwo. Ho ho ho, z tych tysięcy godzin treningów, tych biegów z przeszkodami, stu pompek na mecie to pewnie i medale są i zdjęcia a kto wie może i film jakiś. Nie wiem jak inni ale ja czekam na uzupełnienie tego pustosłowia jakimiś multimediami ;-)

[...] bo jest ich mnóstwo. Ho ho ho, z tych tysięcy godzin treningów, tych biegów z przeszkodami, stu pompek na mecie to pewnie i medale są i zdjęcia a kto wie może i film jakiś. Nie wiem jak inni ale ja czekam na uzupełnienie tego pustosłowia jakimiś multimediami ;-) Muszę jechać do rodziców wygrzebać te sterty medali i pucharów może się [...]

[...] w Polsce ludzi na stadionach ;-) Zgodzę się są ustawki, ale to wszystko dzieje się gdzieś na Polach a nie pod stadionem, zdjęcia w reportażu ze starych czasów gdzie wiadomo jak było, ani jednego słowa jak jest teraz ,że od 10 lat nie było żadnej zadymy %-) Jedynie rok temu jak ... z Krakowa podpalili Kible itd. Po oglądaniu tego przeciętny [...]

[...] dupa 93cm /93cm/93cm uda 53-54cm /53cm/53cm lydka 33cm/ 33cm/ 33cm zmiany w wymiarach na przestrzeni koniec kwietnia- poczatek czerwca sa kosemtyczne lub zadne. wyglada jakby nieco spadlo z pepka. wydaje mi sie ze zdjecia zrobie, bo jak tak na siebie patrze to moze nie wiele, ale cos sie zmienia, a z tych wymairow to NIC nie wynika powinnam [...]

[...] juz nic neizwyklego %-) MISKA plan na dzis BCCA wit-mian omega 3 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/17f48157f0314e19859b90ebb31f8aba.png POMIARY Z DZIS ogolenie LYPA... mam nadzieje ze jak odpuchne bedzie lepiej /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9d2a1154abc9487098acaa36db9f9960.png dodaje zdjecia brzucha robione w pitek, niebylam jeszze napuchnieta, ale miesnie juz [...]

No to lecimy ! Plan na najbliższe dni taki jak poniżej. Ustalone wszystko pod pracę itp. Na maj będzie pod koniec kwietnia. Cztery dni z podziałami jak widać. Moja wersja treningu. Co to będzie nie mam pojęcia. Zobaczymy ;-) Założenia są takie, że jeśli ciężary w siłowych ćwiczeniach dojdą do 1 powtórzenia we wszystkich seriach to plan jest [...]

[...] treningu - ruszac sie nie moge i tak jest zawsze w niedziele. Zarz po treningu banan + baton + PW 12g + CarbBx 30g ....40min pózniej posiłek na miescie - hu**waty jak nieszczescie - miała byc kaczka + makaron + sałata - wyszedł: cały talerz sałaty troche kaczki + troche makaronu + frytek......fck Dobrze ze sie napchałem po siłowni - [...]

na silowni sprawdzilem dzis jeszcze dokladnie jak poszla sila na klatke a)wyciskanie sztangi na ławce skosnej -przed 60kg x 12, 65 x 10, 70 x 8, 75 x 6 - po 60kg x 12, 70kgx 10, 80kgx 8, 80kgx 6 jako ze nie robie wyciskania na prostej mysle ze to cwiczenie bedzie miarodajne. wg mnie sila poszla dobrze. znowu zdjecia nie chca wejsc :-/ hardened [...]

[...] prezentacja tez na wysokim poziomie. Kopyta miazga :-)) postaram się, żeby dziennik był konkretny, bo w sumie to mam dużo czasu ostatnio - za dużo :D co do samej sesji - jak tam stałem i patrzyłem w lustro to mówię kuuu*wa, światło słabe, wszystko słabe, chłop chyba nie wie co robi :D jak zobaczyłem podgląd pierszego zdjęcia od razu "ok [...]

rozpisuj dokładnie co jesz, jak trenujesz itd:) zdjęcia w paint'cie może zmniejszyć:)

[...] ktoś pisał żebym się bardziej pochylał, robiłem kilka zdjęć i te z pochyleniem raczej słabo wychodziły. to takie zdjęcie raczej żeby sobie samemu obejrzeć z grubsza jak postępy, bo w lustrze pleców nie obejrze. Łukasz może zrobię zdjęcia przodu dzisiaj jeszcze albo jutro, w każdym razie jak bracik przyjdzie. Odin wiem że jestem nie [...]

[...] olympia-czesto sie jeszcze skrajne noty odrzucalo,by zminimalizowac pomylki sedziow).czesto sami sedziowie dziwia sie ,co wyszlo z calosci punktacji,bo osobiscie tez zawsze jakis kulturysta bardsziej odpowiada im budowa. -uznajemy sedziowanie,bo inaczej mozna podwazyc kazdy wynik w historii mr olympia.kiedys byla bardzo dyskusyjna wygrana [...]

1. MR.SFD(amator) .Randall09 - Robert Borzęcki Jak dla mnie sylwetka, profesjonalne podejście do zdjęć i jakość umięśnienia plasuje go na 1 miejscu. 2. Znawca85 - Krzysztof Piekarz B. duże ramiona, sylwetka klasyczna. Zabrakło trochę docięcia, ale sylwetka w moim guście, drugie miejsce. 3. Furtek25 - Tomasz Rozborski Masywna sylwetka, w moich [...]

Nóg nie miałem jak zrobić fotki, postaram się jutro kogoś ogarnąć żeby mi porobił zdjęcia samych nóg żeby też światło było w miarę, gdyż to było nagrywane a potem powycinane poszczególne kadry. Co do formy to wielkie dzięki, dobra motywacja :D Jeszcze dużo brakuje do konkret formy, ale myślę że jak zacznę chodzić na siłkę to forma się zdecydowanie [...]

Generalnie jak szukacie zniżek na jakakolwiek markę to polecam wyszukac na instagramie nazwe jako hasztag. Wystarczy dać najpierw „#” a potem przejrzeć ostatnie dodane zdjęcia z tym hasztagiem. Teraz jest tylu influencerow, że bez problemu można znaleść kody zniżkowe.

[...] choćby zmienia się kształt mięśnia... optycznie lepiej to wszystko wygląda. No ale przecież SAA miało niby tworzyć nowe włókna mięśniowe... i nie wydaje mi się że jest tak jak mówisz. Sam zaczynałem ćwiczyć w wieku 16 lat najpierw w domu zrobioną przez ojca sztangą, potem była dopiero siłownia i odzywki... zawsze byłem wysoki i mając 185cm [...]

[...] :-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f2e35137d72d49b495b9dd5f942a3164.png I pyt z innej beczki: Czy to jest możliwe że moja córka 21 miesięcy ma diastasis recti? Jak zauważyłam to jak była mała i pokazałam pediatrze ale pani dr powiedziała że jest ok i dzieci takie brzuchy mają. Dla mnie nie jest ok młodsza córa ma zupełnie inny brzuch "normalny". [...]